10 правил профилактики инсульта

Своевременная диагностика
Рекомендуется регулярно посещать врача.
Отказ от курить
Отказ от курения снижает риск инсульта.
Занятия спортом
Рекомендуется физическая активность или ежедневные прогулки в течение 30 минут в день.
Контроль веса тела
Рекомендуется правильно питаться и регулярно заниматься спортом
Ограничение потребление алкоголя
Употребление умеренного количества алкоголя (для мужчин 2 бокала вина или 2 банки пива у женщин; эти дозы следует уменьшить вдвое).
Правильное питание
Рекомендуется сократить потребление животных жиров и приправ, увеличить потребление рыбы в качестве источника полиненасыщенных жиров, увеличить потребление фруктов, овощей, цельного зерна и бобовых в качестве источника витаминов и антиоксидантов.
Минимальное употребление соли
Рекомендуется ограничить потребление соли в рационе менее 6 грамм - отказа от продуктов с высоким содержанием соли. Данная рекомендация важна для людей с артериальной гипертонией.
Проверьте давление
У пациентов с артериальной гипертензией, применение питания и образа жизни врачи назначают гипотензивные препараты .
Контролируйте уровень сахара в крови
Проводите периодические проверки уровня глюкозы в крови для ранней диагностики наличия диабета.
Если есть аритмия сердца
Для пациентов с фибрилляцией предсердий показан прием антикоагулянтных препаратов. В других случаях полезно принимать аспирин. Выбор препарата должен быть сделан лечащим врачом.